Chào chuyên gia, tôi bị rối loạn thần kinh tim, năm nay tôi cũng 52 tuổi, bị được 8 năm rồi. Chuyên gia có thể cho tôi lời khuyên về chế độ sinh hoạt, ăn uống được không?
Chào bác,
Rối loạn thần kinh tim không phải là bệnh lý có thể điều trị khỏi chỉ trong thời gian ngắn, mà cần sự kiên trì và tuân thủ điều trị của bệnh nhân. Chắc hẳn, qua mỗi lần thăm khám, các bác sĩ cũng đều nhắc nhở bác về chế độ sinh hoạt, ăn uống, luyện tập một cách điều độ, chúng tôi xin phép được nhắc lại như sau:
– Thực hiện chế độ sinh hoạt điều độ bao gồm: Ngủ nghỉ đúng giờ, tránh những căng thẳng stress quá mức trong công việc, tham gia thể dục thể thao nhẹ nhàng bằng một số bài tập yoga, khí công hoặc dưỡng sinh, đi bộ cũng là một biện pháp rất tốt giúp giảm thiểu các biến chứng tim mạch.
– Áp dụng chế độ ăn hợp lý: Ăn uống đủ chất, cân bằng dinh dưỡng, không nên kiêng khem quá nhiều, tránh bỏ bữa vì nếu huyết áp xuống thấp quá mức, bạn có thể bị ngất. Một số loại thực phẩm bạn có thể tham khảo để tăng cường sức khỏe cho tim như: Chuối, quả Việt Quất, nghệ, các loại hoa quả giàu vitamin C, các loại ngũ cốc nhiều hạt, … và tránh xa các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá, …
– Tới bác sĩ đều đặn theo lịch hẹn cho trước để có thể nhận được những chẩn đoán chính xác và kịp thời nhất.
– Sử dụng thảo dược Khổ sâm để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm tính kích thích cơ tim, giảm hồi hộp, trống ngực, tim đập nhanh và ngăn ngừa biến chứng của rối loạn nhịp tim. Hiện nay, Khổ sâm có trong một số sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim, bác có thể tìm hiểu để sử dụng.
Thông tin chi tiết về chế độ ăn cho người bị rối loạn thần kinh tim, bác hãy đọc thêm trong bài viết sau:
Hi vọng, với những chia sẻ vừa rồi, bác có thể biết thêm về chế độ ăn cũng như là sinh hoạt để hỗ trợ điều trị rối loạn thần kinh tim hiệu quả.
Chúc bác sức khỏe.
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
