Sắp đến tết nên tôi rất lo lắng, vì mọi sinh hoạt bình thường có thể bị đảo lộn như chế độ ăn, ngủ nghỉ, rồi uống rượu bia. Nhưng tôi lại mới được chẩn đoán bị rối loạn nhịp tim nhanh. Xin chuyên gia cho tôi lời khuyên về cách kiểm soát nhịp tim trong dịp tết này?
Chào bạn,
Những lo lắng của bạn quả thật rất chính xác trong mỗi dịp tết đến xuân về, nhất là với người bị chứng rối loạn nhịp tim nhanh như bạn. Để kiểm soát nhịp tim trong dịp tết, chúng tôi khuyên bạn nên có chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học trong những ngày này. Cụ thể, về chế độ ăn, bạn nên ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc, đậu và các loại cá – chúng đều là các thực phẩm lành mạnh cho tim. Cần hạn chế chất béo bão hòa và loại bỏ chất béo trans – tức là hạn chế các món ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ, các đồ ăn sẵn, thực phẩm đóng hộp. Hãy hạn chế nhất có thể các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, café) – đây đều có thể là các tác nhân kích hoạt cơn nhịp tim nhanh ở bạn. Ngoài ra, bạn nên cố gắng duy trì đều đặn việc tập thể dục hàng ngày, hàng tuần, khoảng 30 phút ít nhất năm ngày một tuần. Thực hiện tất cả những điều này và kết hợp với một giấc ngủ ngon mỗi tối (bạn không nên vui quá mà thức khuya), sẽ giúp ổn định nhịp tim trong dịp tết.
Bên cạnh những giải pháp này, để nâng cao hiệu quả ổn định nhịp tim tự nhiên, bền vững, bạn có thể tham khảo sử dụng thêm Tpcn Ninh Tâm Vương. Sản phẩm đã được rất nhiều người bệnh sử dụng và chia sẻ cho hiệu quả tốt, bạn có thể tìm hiểu thêm:
Chúc bạn sức khỏe!
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
