Gia đình tôi có tiền sử bị bệnh tim mạch. Bố mẹ và chị gái tôi đều mắc chứng rối loạn nhịp tim nhanh. Riêng tôi thì không bị nhưng được biết rối loạn nhịp tim có liên quan đến yếu tố gia đình. Tôi rất lo và không biết có cách nào phòng tránh được rối loạn nhịp tim không?
Chào bạn,
Rối loạn nhịp tim có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như lạm dụng chất kích thích (có trong cà phê, thuốc lá, rượu bia, một số loại thuốc chữa ho, cảm lạnh có chứa ephedrine, thuốc hướng thần…); căng thẳng kéo dài; khiếm khuyết di truyền các kênh ion tham gia điều khiển nhịp tim… Vì vậy, để phòng tránh rối loạn nhịp tim cần loại bỏ những nguyên nhân có thể gây ra chứng bệnh này.
Trước mắt bạn nên thực hiện một lối sống khoa học, bao gồm:
+ Hạn chế sử dụng các chất kích thích: bỏ thuốc lá nếu có hút, rượu bia chỉ nên sử dụng không quá 1-2 ly mỗi ngày. Nếu đang sử dụng thuốc mà có 1 số triệu chứng như trống ngực, hồi hộp thì nên hỏi ý kiến bác sỹ để thay thế hoặc giảm liều thuốc…
+ Luyện tập thể dục thường xuyên: nên dành thời gian ít nhất 30 phút mỗi ngày cho các bài tập giúp thư giãn tâm lý như yoga, thiền, hít sâu thở chậm…
+ Ngủ đủ giấc từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, tránh thức khuya.
+ Thực hiện chế độ ăn lành mạnh: tăng cường ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hạn chế sử dụng chất béo, thịt đỏ… vì có thể làm tăng nguy cơ gặp phải các bệnh tim mạch gây ra rối loạn nhịp tim.
Ngoài ra, hầu hết các bệnh tim mạch nếu không điều trị tốt đều dẫn tới rối loạn nhịp tim. Vì vậy, bạn cần điều trị tốt các bệnh lý tim mạch như hẹp, hở van tim, tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim… nếu có.
Cùng với việc thực hiện lối sống lành mạnh, sử dụng một số hoạt chất sinh học tự nhiên cũng đã được chứng minh có tác dụng hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn nhịp tim hiệu quả, trong đó điển hình là thảo dược Khổ sâm. Nhiều nghiên cứu trên thế giới cho thấy, các hoạt chất sinh học có trong Khổ sâm có khả năng điều hòa ổn định nồng độ các ion tại màng tế bào cơ tim, nhờ đó giúp ổn định điện thế và điều hòa nhịp tim, đặc biệt hữu ích với những người có yếu tố gia đình bị tiền sử rối loạn nhịp. Không chỉ vậy, các hoạt chất này còn có khả năng thư giãn mạch máu, giúp làm giảm các triệu chứng hồi hộp, trống ngực, mệt mỏi, chóng mặt… do nhịp tim nhanh gây ra. Tại Việt Nam, bạn có thể tìm thấy loại thảo dược này trong một số sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt về rối loạn nhịp tim, chẳng hạn như Tpcn Ninh Tâm Vương đã được rất nhiều người bệnh sử dụng có hiệu quả tốt, như chia sẻ TẠI ĐÂY. Đây có thể là một giải pháp hữu ích cho cả bạn và người thân để giúp hỗ trợ điều trị và phòng ngừa rối loạn nhịp tim hiệu quả.
Chúc gia đình bạn luôn khỏe mạnh!
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
