Tôi được biết, ăn uống khoa học có thể làm giảm nguy cơ xuất hiện rung tâm nhĩ. Vậy chuyên gia hãy hướng dẫn chế độ ăn tốt nhất cho người bị rung tâm nhĩ như tôi. Chân thành cảm ơn.
Chào bạn,
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng chế độ ăn uống lành mạnh như nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giảm nguy cơ bệnh tim mạch, ung thư và bệnh tiểu đường type 2, đồng thời cũng liên quan chặt chẽ với rung nhĩ.
Sau đây là những gợi ý cụ thể cho bạn về một chế độ ăn tốt nhất cho người rung nhĩ:
- Ăn đủ lượng protein (1.1 g protein cho mỗi kg trọng lượng trọng lượng cơ thể). Bao gồm các loại thịt, trứng, và hải sản (cá nước lạnh như cá hồi đặc biệt có lợi), sữa.
- Ăn nhiều rau xanh sẽ giúp bổ sung các vitamin, khoáng chất có lợi cho người bệnh tim mạch.
- Chọn những nguồn carbohydrate từ khoai lang, khoai mỡ, khoai tây trắng và gạo trắng.
- Chế biến thức ăn với các loại dầu thực vật, chẳng hạn như dầu dừa (tốt nhất), bơ và hạt cọ, sử dụng dầu ôliu vào món salad và các loại thực phẩm sau khi nấu.
- Tránh các loại đường đơn và các loại dầu ăn được hạt giống có nguồn gốc từ (đậu nành, bắp, dầu rum, hướng dương và canola).
Tất nhiên, bên cạnh chế độ ăn uống, bạn cũng cần có lối sống khoa học, hạn chế đồ uống có cồn, không hút thuốc, thường xuyên tập thể dục.
Tất cả các phương pháp điều trị không dùng thuốc đều hướng đến mục tiêu làm giảm tần xuất và thời gian xuất hiện cơn rung nhĩ, từ đó giảm bớt gánh nặng cho tim. Nhưng bên cạnh những giải pháp kể trên, việc sử dụng thêm các sản phẩm bổ trợ cũng được rất nhiều chuyên gia Tim mạch khuyến cáo cho người bệnh sử dụng. Hiện nay, trên thị trường Tpcn Ninh Tâm Vương là sản phẩm tiên phòng chuyên biệt hỗ trợ cho người bị rối loạn nhịp tim nhanh nói chung, rung nhĩ nói riêng đã được nhiều người bệnh sử dụng chia sẻ có kết quả tốt. Bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây:
Chúc bạn sức khỏe!
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
