Thưa chuyên gia, nhịp tim của cháu đo được lúc nghỉ là 60 nhịp/phút. Xin chuyên gia cho biết nhịp tim như vậy có tốt không?
Chào bạn,
Nhịp tim của người bình thường dao động ở mức 60 – 80 nhịp/phút lúc nghỉ ngơi. Tuy nhiên, ở những người thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, điển hình là các vận động viên thì chỉ số này có thể thấp dưới 60 nhịp/phút, nhưng hiệu suất làm việc của tim lại rất cao, tim vẫn bơm máu hiệu quả để đảm bảo nhu cầu của các cơ quan trong cơ thể và hoàn toàn khỏe mạnh.
Không biết bạn có thường xuyên luyện tập thể dục không? Nếu đúng như vậy thì bạn đang sở hữu một trái tim khỏe mạnh và làm việc rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn không thường xuyên luyện tập thể dục, nhịp tim thường ở mức cao hơn nhưng hiện nay giảm xuống còn 60 nhịp/phút và cảm thấy mệt mỏi thì đó có thể là dấu hiệu của rối loạn nhịp tim chậm. Khi đó, bạn nên sớm đi khám tại chuyên khoa tim mạch của các bệnh viện lớn để được chẩn đoán chính xác và có hướng điều trị thích hợp.
Dù ở trường hợp nào thì hiện tại bạn cũng nên áp dụng một lối sống lành mạnh cho bản thân: hãy ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức, hạn chế thức khuya và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày; đảm bảo ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, trà, cà phê, thuốc lá… để đảm bảo sức khỏe tim mạch một cách toàn diện.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh!
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
