Tôi là nam giới, 27 tuổi, sức khỏe hoàn toàn bình thường. Khoảng thời gian gần đây, tôi chuyển vào làm ca đêm, do chưa quen giờ giấc sinh hoạt nên có bị mất ngủ, lại thêm chuyện căng thẳng từ phía gia đình nên nhịp tim tôi có lúc tăng cao đến 110 nhịp/phút. Khi đó hít thở rất khó, phải hít vào thật sâu nhưng cảm giác không đủ hơi, người mệt mỏi, lo lắng. Tuy nhiên, chỉ khoảng 2- 3 ngày sau thì các triệu chứng này lại hết. Xin hỏi chuyên gia là nhịp tim bình thường là bao nhiêu nhịp/phút. Với trường hợp của tôi thì có nguy hiểm không?
Chào bạn,
Nhịp tim là số lần tim đập được trong vòng 1 phút. Nhịp tim trung bình ở người trưởng thành, khỏe mạnh dao động từ 60 – 100 nhịp/phút ở lúc nghỉ ngơi. Ngoài ra ở mỗi một độ tuổi, thể trạng sức khỏe, trạng thái cơ thể hoạt động hay nghỉ ngơi, người luyện tập thường xuyên hay người ít vận động, giá trị nà sẽ khác nhau.
Cụ thể như sau:
- Nhịp tim ở trẻ em:
+ Dưới 6 tuổi: 80 – 120 nhịp/phút
+ Từ 7 – 10 tuổi: 70 – 110 nhịp/phút
+ Từ 11 – 13 tuổi: 60 – 105 nhịp/phút
- Nhịp tim ở thanh thiếu niên: 60 – 105 nhịp/phút
- Nhịp tim ở người trưởng thành thường xuyên tập thể thao có thể dưới 60 nhịp/phút, trung bình từ 45 – 60 nhịp.
- Nhịp tim ở người lớn tuổi: 50 – 80 nhịp/phút
Với trường hợp của bạn, những dấu hiệu triệu chứng bạn mô tả là do khi căng thẳng, mệt mỏi, cơ thể sẽ kích thích sản sinh ra các hormon gây co mạch, làm tăng nhịp tim để đối phó lại với tình trạng này. Tuy nhiên, khi mà nó diễn ra thường xuyên hoặc có tính lặp lại, sẽ làm tăng nguy cơ gặp phải chứng rối loạn thần kinh tim. Do đó, trước mắt, chúng tôi khuyên bạn nên giữ tinh thần thoải mái, dành thời gian nghỉ ngơi, tập thêm thiền, yoga, hoặc hít sâu thở chậm.
Bên cạnh đó, theo chúng tôi, bạn nên dùng sớm Tpcn Ninh Tâm Vương với liều 4 viên/2 lần/ngày. Tuy không phải là thuốc, nhưng sản phẩm sẽ giúp làm ổn định nhịp tim, cải thiện các triệu chứng mà bạn đang gặp phải. Có thể chỉ dùng hết 2 – 4 hộp, bạn đã thấy triệu chứng ổn định, người khỏe hơn. Tuy nhiên, để phòng ngừa nguy cơ về sau, bạn nên sử dụng liên tục trong vòng 2 – 4 tháng. Mỗi khi bị nhịp tim nhanh trở lại, bạn có thể mua về và dùng một đợt như trên.
Chúc bạn nhiều sức khỏe!
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
