Bỗng 1 ngày, bạn thấy người bốc hỏa, loạn nhịp tim, đánh trống ngực, khô âm đạo, lo lắng hay mệt mỏi nhiều hơn thì có thể bạn đang bước đến giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây là giai đoạn mà bất cứ người phụ nào cũng sẽ trải qua trong cuộc đời và thường bắt đầu khi bạn 45 tuổi. Vậy tiền mãn kinh ảnh hưởng đến cơ thể, trái tim của bạn như thế nào? Có nguy hiểm không? Và làm sao để giảm bớt sự khó chịu này? Theo dõi bài viết để có được câu trả lời nhé.
Triệu chứng tiền mãn kinh kéo dài 3 tháng đến 10 năm
Các triệu chứng tiền mãn kinh thường kéo dài từ 3 tháng đến 10 năm và có thể khác nhau đôi chút ở mỗi người. Nhưng thường sẽ có 1 hoặc nhiều dấu hiệu sau đây:
- Rối loạn nhịp tim: Do trong giai đoạn này hormon Estrogen giảm rõ rệt. Điều này sẽ kích thích làm tim đập nhanh hơn, không đều, đánh trống ngực, hồi hộp, đau thắt ngực hoặc đau âm ỉ vùng ngực trái… Các triệu chứng tiền mãn kinh xuất hiện nhiều hơn trong cơn bốc hỏa. Và khi đi khám, bác sỹ có thể chẩn đoán bạn bị loạn nhịp tim, nhịp nhanh xoang, ngoại tâm tâm thu…
- Bốc hỏa, đổ mồ hôi
- Mất ngủ, hay gặp ác mộng
- Rụng tóc, kinh nguyệt không đều, giảm ham muốn.
- Nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt
- Đau hàm: đây là dấu hiệu của 1 trái tim không khỏe mạnh và cũng là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim.
- Huyết áp, mỡ máu tăng cao.
Loạn nhịp tim do tiền mãn kinh có nguy hiểm không?
Hồi hộp, tim đập không đều, đánh trống ngực do tiền mãn kinh thường là lành tính. Đa phần các triệu chứng này sẽ mất đi khi bạn qua thời kỳ tiền mãn kinh (từ 3 tháng đến 10 năm). Nhưng với 1 số người thì triệu chứng này sẽ kéo dài dai dẳng, có khi 10 năm liền hoặc hơn khiến cuộc sống trở nên mệt mỏi, hết sức bất tiện.
Một số phụ nữ có triệu chứng này có thể tiến triển hoặc làm tăng nguy cơ mắc rung nhĩ, rối loạn thần kinh tim (do hay lo lắng, căng thẳng) hoặc cơn tim nhanh kịch phát trên thất. Điều này khiến họ bị mệt mỏi kéo dài dù đã nghỉ ngơi và tốn kém tiền bạc chữa trị.
Vì vậy, nếu thấy dấu hiệu tim đập nhanh, loạn nhịp, bạn nên cẩn trọng đến khám bác sĩ và theo dõi để điều trị sớm. Nhất là khi được chẩn đoán là rung nhĩ vì cơn rung nhĩ ở tuổi này làm tăng nguy cơ tai biến mạch não, nhồi máu cơ tim.
Cần làm gì để ổn định nhịp tim, giảm hồi hộp, bốc hỏa?
Hormon sinh dục nữ Estrogen giúp bảo vệ trái tim của người phụ nữ, mà loại hormon này lại giảm mạnh trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Chính vì thế điều trị bổ sung Estrogen sớm và tìm cách ổn định nhịp tim bằng thuốc, thực phẩm bổ sung là rất quan trọng.
Liệu pháp hormon thay thế
Phương pháp này được sử dụng để giải quyết các triệu chứng mãn kinh gây ra như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, tính khí thay đổi, tiểu rắt… Bạn có thể bổ sung Estrogen hoặc Estrogen kết hợp progesterone để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, giảm các triệu chứng khó chịu do tiền mãn kinh gây ra.
Tuy nhiên, sử dụng hormon thay thế dạng viên nén có thể làm tăng nguy cơ đông máu, đột quỵ. Nguy cơ này sẽ giảm đi bằng cách dùng miếng dán trên da hoặc gel bôi. Liệu pháp này còn làm tăng nguy cơ ung thư vú nên những người này không nên áp dụng.
Điều chỉnh lối sống
Trong thời kỳ tiền mãn kinh, bạn cần chú ý hơn đến sức khỏe tim mạch bằng cách sau:
– Ăn uống, ngủ nghỉ điều độ, ngủ đủ 6-8 tiếng/ngày, không thức sau 11h đêm.
– Thường xuyên tập luyện thể dục: ngồi thiền, tập yoga, hít sâu thở chậm… ít nhất 5 buổi/tuần, mỗi buổi 30 phút sẽ giúp điều tiết cảm xúc và làm giảm stress, rất có lợi trong giai đoạn này.
– Không sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, cà phê, thuốc lá
Ngoài ra, nên ăn nhiều hoa quả, rau xanh, cá và các thức ăn ít chất béo. Cắt giảm đường, muối và các chất béo bão hòa
Sử dụng Ninh Tâm Vương để ổn định nhịp tim
TPBVSK Ninh Tâm Vương với thành phần chính là thảo dược Khổ sâm giúp giảm và ổn định nhịp tim hiệu quả, giảm triệu chứng tim đập loạn nhịp, hồi hộp, trống ngực, khó thở, mệt mỏi. Những tác dụng này của Khổ sâm đã được nghiên cứu, chứng minh rõ ràng tại Đại học Cáp Nhĩ Tân – Trung Quốc. Thực tế, rất nhiều phụ nữ bị tim đập nhanh do tiền mãn kinh đã sử dụng Ninh Tâm Vương và nhịp tim ổn định hiệu quả. Bà Lê Thị Hưng (Quốc Oai, Hà Nội) là một ví dụ điển hình)
Cũng như bao người phụ nữ khác, bà Hưng cũng trải qua giai đoạn tiền mãn kinh trong sự mệt mỏi vì tim đập loạn nhịp, lo lắng, bồn chồn vì rối loạn thần kinh tim. 10 năm sống chung với những triệu chứng này chỉ chấm dứt khi bà biết đến và sử dụng Ninh Tâm Vương đều đặn 4 viên/ngày. Bạn có thể nghe chia sẻ của bà trong video này:
Chia sẻ của bà Hưng về cách ổn định nhịp tim ở thời kỳ tiền mãn kinh
Bất kỳ người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua thời kỳ mệt mỏi mang tên “tiền mãn kinh”. Nhưng nếu trang bị đầy đủ thông tin và biết được cách đối phó thì bạn vẫn có thể nhẹ nhàng sống vui khỏe vượt qua giai đoạn này.
Xem thêm: Bí quyết giảm nhịp tim nhanh, ngoại tâm thu, rối loạn thần kinh tim
Thanh Hoa
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
