Rối loạn thần kinh tim ăn gì, kiêng gì?

1080 Lượt xem
4.2/5 - (5 bình chọn)

4.2/5 - (5 bình chọn)

Bạn có biết một số thực phẩm và đồ uống có ảnh hưởng nhất định đối với nhịp tim? Đó cũng chính là lý do mà không ít người bị rối loạn thần kinh tim băn khoăn không biết nên ăn gì và kiêng gì để tốt cho bệnh của mình. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn nhận biết những loại thực phẩm nên ăn và nên tránh để xây dựng một chế độ ăn lành mạnh, ngăn ngừa tiến triển của bệnh.

Người bị rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Trái cây giàu vitamin C

Bổ sung vitamin C là cách đơn giản nhất để đối phó với chứng rối loạn thần kinh tim. Nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ này giúp xóa tan mọi lo lắng và thúc đẩy cảm giác thư giãn tinh thần, nhờ đó ổn định hoạt động của hệ thống thần kinh tim, bởi lẽ hệ thống này chịu tác động không nhỏ của yếu tố tâm lý.

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy nguồn vitamin C từ các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi, các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, súp lơ, rau ngót…

Người rối loạn thần kinh tim nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C
Người rối loạn thần kinh tim nên ăn nhiều trái cây giàu vitamin C

Thực phẩm chứa vitamin B

Sự thiếu hụt các vitamin nhóm B có thể làm tăng nồng độ homocysteine trong máu khiến nhịp tim tăng lên gây ra đánh trống ngực. Do đó, người bệnh rối loạn thần kinh tim nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như hạt điều, óc chó, chuối, bơ, măng tây… trong chế độ ăn hằng ngày để ngăn chặn tim đập nhanh.

Ăn nhiều cá hơn

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Minnesota cho biết, các chất béo không bão hòa trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường. Chính vì vậy, người bị rối loạn thần kinh tim không nên bỏ qua loại thực phẩm này, nên bổ sung ít nhất 2 lần 1 tuần các món ăn chứa cá biển như cá thu, cá trích, cá ngừ…

Trà xanh

Một thức uống vừa giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể lại có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh tim chính là trà xanh. Hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư giãn, giúp ổn định nhịp tim hiệu quả. Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 1 – 2 ly trà mỗi ngày, không nên pha quá đặc, bởi uống quá nhiều trà xanh có thể gây tác dụng ngược khiến nhịp tim của bạn tăng lên.

Khổ sâm – thảo dược quý cho người bị rối loạn thần kinh tim

Khổ sâm là loại thảo dược được dùng để điều trị các bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa từ rất lâu đời tại các nước Á Đông. Ngày nay, các nhà khoa học phát hiện ra loại thảo dược này có khả năng ổn định nhịp tim tự nhiên và bền vững, nhờ đó mang lại hiệu quả không nhỏ cho điều trị các chứng rối loạn nhịp.

Nghiên cứu tại Đại học Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc cho thấy, hoạt chất sinh học matrin và oxymatrin có trong Khổ sâm giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim và thư giãn mạch máu bằng cách ngăn ngừa sự phóng thích của hormon gây tăng nhịp tim – adrenalin, nhờ đó ngăn chặn sự xuất hiện của các cơn loạn nhịp, làm giảm triệu chứng hồi hộp, mệt mỏi, trống ngực ở người rối loạn thần kinh tim hiệu quả.

Hiện nay, Khổ sâm được kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng… trong TPBVSK Ninh Tâm Vương. Ninh Tâm Vương giúp làm giảm và ổn định nhịp tim hiệu quả, giảm các triệu chứng khó chịu như hồi hộp, trống ngực, đau ngực, khó thở, mệt mỏi do rối loạn thần kinh tim gây ra. Bạn có thể nghe người bệnh rối loạn thần kinh tim chia sẻ về hiệu quả của sản phẩm trong clip sau:

Ông Tuất chia sẻ cách chữa bệnh rối loạn thần kinh tim hiệu quả

Những loại đồ ăn, thức uống mà người bị rối loạn thần kinh tim cần tránh

Hạn chế sử dụng cà phê

Caffein có trong cà phê chính là nguyên nhân mà người bệnh rối loạn thần kinh tim cần phải hạn chế thức uống này. Hoạt chất này có thể kích thích khiến cho nhịp tim của bạn tăng lên, các triệu chứng của rối loạn thần kinh tim như đánh trống ngực, khó thở, hồi hộp… cũng sẽ trở nên trầm trọng hơn.

Rượu bia

Các đồ uống có cồn như rượu, bia cần được đưa vào danh sách đồ uống “cấm kỵ” với người bệnh rối loạn thần kinh tim. Bởi rượu bia có thể gây rối loạn nhịp ngay cả ở những người bình thường, thậm chí những thức uống này có thể phát triển những rối loạn nhịp  nguy hiểm hơn như rung nhĩ, nhịp nhanh thất…

Đường

Khi bạn ăn quá nhiều đường, đặc biệt là lúc đói, cơ thể sẽ gia tăng sản sinh hormon adrenalin làm tăng nhịp tim. Mặc dù không cần thiết phải cắt bỏ hoàn toàn đường trong chế độ ăn, nhưng người bệnh rối loạn thần kinh tim cũng nên ăn uống chừng mực các loại đồ ngọt như bánh, kẹo, nước giải khát… để tránh nhịp tim tăng cao quá mức.

Chất béo

Mặc dù không trực tiếp gây ra tình trạng rối loạn nhịp tim ở người bị rối loạn thần kinh tim, nhưng mỡ máu cao cũng là yếu tố nguy cơ tim mạch mà người bệnh cần phòng tránh. Hãy thực hiện một chế độ ăn ít chất béo như sử dụng sữa gầy thay vì sữa nguyên kem, ăn các loại thịt trắng như cá, gia cầm thay vì các thịt đỏ giàu cholesterol như thịt lợn, bò…

Nguyên lý để lựa chọn thực phẩm cho người mắc rối loạn thần kinh tim là tránh xa các thực phẩm có thể gây kích thích quá mức, tăng cường bổ sung những loại giúp làm thư giãn tâm lý, ổn định tính dẫn truyền tim. Hy vọng những lưu ý trên đây sẽ giúp bạn không còn băn khoăn khi xây dựng chế độ ăn phù hợp cho bệnh của mình.

Lê Lương

Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.

Thông tin liên hệ:

SĐT: 0966.491.285

Email: [email protected]

ĐẶT HÀNG NGAY ĐỂ NHẬN ƯU ĐÃI





    Bình luận
    1. Phạm Văn Hạ

      Hồm trước em đi khám bác sĩ nói bị rối loạn thần kinh tim. Chủ yếu thuốc an thần thì có thể sử dụng sản phẩm ninh tâm vương cùng thuốc điều trị hiện tại được không? em nên dùng trong bao lâu

        • roiloannhiptim.com

          Chào bạn.
          Trường hợp của bạn sử dụng Ninh Tâm Vương hoàn toàn phù hợp. Sản phẩm không tương tác với bất kỳ thuốc điều trị nào cả nên bạn yên tâm. Tuy nhiên để việc sử dụng sản phẩm đạt được hiệu quả tốt nhất bạn nên sử dụng cách nhau 1-2 giờ là được bạn nhé. Đã có rất nhiều bệnh nhân chia sẻ sử dụng sản phẩm chỉ sau 4-6 hộp là thấy được biểu hiện cải thiện. Tuy nhiên để đánh giá rõ nhất bạn nên sử dụng đúng đủ lộ trình là 3-4 tháng. Sau thời gian đó khi sức khoẻ của bạn đã cải thiện nhịp tim đã ổn định bạn nên giảm xuống dùng liều 2 viên/ ngày duy trì hoặc một năm nhắc lại 1- 2 lộ trình là được.
          Để việc điều trị đặt hiệu quả tốt nhất bạn cũng nên kết hợp chặt chẽ với chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hợp lý như:
          – Tập hít sâu, thở chậm, ngủ nghỉ đúng đủ thời gian.
          – Không nên thức quá khuya hay dậy quá sớm
          – Hạn chế sử dụng đồ uống có ga, có cồn, chất kích thích.
          – Tham gia các phong trào tập thể để giúp tâm lý ổn định hơn.
          – Hạn chế sử dụng thực phẩm có nhiều cholesterol như: trứng, nội tạng động vật, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ…
          Chúng tôi gửi bạn bài viết về chế độ dinh dưỡng để bạn tham khảo thêm tại đây: http://roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/che-do-dinh-duong/rung-tam-nhi-can-luu-y-nhung-gi-trong-che-do-an.html
          Hãy thực hiện như chúng tôi hướng dẫn sau một thời gian sức khoẻ của bạn sẽ được cải thiện.
          Thân mến!

        • Phạm Phương Cách

          Tôi 45 tuổi bị nhịp nhanh xoang, rối loạn thần kinh tim. Huyết áp cao 150/110. Hiện tại bác sĩ đang cho thuốc huyết áp, nhưng thường thấy mệt vào buổi sáng kiểm tra HA và nhịp tim tăng là sao ạ, có cách nào ăn uống để giảm bệnh được không thưa bác sĩ?

          • Điện thoại: 0123456789
          • roiloannhiptim.com

            Chào bạn!
            Huyết áp thường thay đổi suốt cả ngày phụ thuộc vào thức ăn, sinh hoạt, trạng thái hoạt động và cảm xúc người bệnh. Với nhiều người, huyết áp thường tăng cao vào buổi sáng sớm, còn được gọi là tăng huyết áp buổi sáng. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng tăng huyết áp buổi sáng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ. Ngay cả những bệnh nhân kiểm soát tốt huyết áp vẫn có đến 50% có huyết áp buổi sáng cao hơn bình thường.
            Hiện tại bạn vừa bị huyết áp cao lại kết hợp với rối loạn nhịp tim vì vậy nếu không kiểm soát tốt sẽ rất dễ gây ra tai biến. Vì vậy để cải thiện tình trạng trên ngoài việc sử dụng thuốc điều trị bạn điều chỉnh chế độ dinh dưỡng như sau:
            – Khuyến khích ăn nhóm thực phẩm giàu chất xơ: gạo lứt, gạo lật ăn nhiều rau xanh, quả chín. Nên ăn quả chín dạng miếng/múi, không ép/xay hay vắt lấy nước để tăng cường chất xơ.
            – Nên ăn các loại thực phẩm nhiều acid béo omega 3: cá hồi, cá thu…
            – Không nên ăn mỡ, nội tạng động vật, các loại sản phẩm chế biến sẵn: cá hộp, thịt muối, dưa cà muối, các món kho, rim, muối, các loại nước sốt, nước chấm mặn…
            – Không uống các loại đồ uống có cồn: bia, rượu…
            Đồng thời, bạn nên sử dụng sản phẩm Ninh Tâm Vương để giúp ổn định hệ thống dẫn truyền điện tim, làm giảm tính kích thích cơ tim nhờ đó giúp ổn định nhịp và huyết áp, giảm hồi hộp, khó thở, tim đập nhanh, nặng ngực.
            Sau đây là 1 số bài tập làm giảm tim đập nhanh ngay lập tức, bạn có thể tham khảo thông tin trong bài viết sau:
            http://www.roiloannhiptim.com/roi-loan-nhip-tim/phuong-phap-dieu-tri/6-cach-lam-tim-dap-cham-lai.html
            Chúc bạn mạnh khỏe!

          • Nguyệt

            Em đi khám ba bảo rối loạn thần kinh tim ,đau ngực uống thuốc cũng hết nhưng hết thuốc lại đau nhẹ uống thuốc này có đc ko ạ

            • Điện thoại: 353762482
            • roiloannhiptim.com

              Chào bạn,
              Rối loạn thần kinh tim hay gọi là rối loạn lo âu, rối loạn cơ thể… cho nên bệnh ảnh hưởng nhiều bởi yếu tố tâm lý, cảm xúc và hay bị tái phát. Để cải thiện tình trạng đau ngực, tim đập nhanh bạn hoàn toàn nên dùng Ninh Tâm Vương cùng với các thuốc của bác sĩ (nếu có) để giúp ổn định tính dẫn truyền thần kinh tim, giảm tính kích thích cơ tim, thư giãn mạch máu, từ đó giúp tim đập đều đặn, ổn định hơn, không còn hồi hộp, đau ngực, khó thở, mệt mỏi. Bạn nên dùng sản phẩm với liều ngày 4 viên chia 2 lần và duy trì liên tục tối thiểu từ 3-4 tháng để có hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể xem chia sẻ của người bị rối loạn thần kinh tim như bạn nhưng sau 1 thời gian dùng Ninh Tâm Vương thì nhịp tim đã ổn định, tâm lý cũng vui vẻ và yêu đời hơn: https://www.youtube.com/watch?v=v8mYMtkOucw&t=50s
              Đồng thời, bạn cũng nên tránh lo lắng căng thẳng, ngủ đủ giấc, hạn chế dùng các chất kích thích, cà phê, thuốc lá, rượu bia, trà đặc, ngủ đủ giấc và tập hít sâu thở chậm, ngồi thiền, yoga để làm tăng hiệu quả điều trị.
              Thân mến.

            Trả lời

            Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

            loannhiptim.co

            Chuyên trang cung cấp thông tin về bệnh, hướng dẫn điều trị, chăm sóc và tư vấn về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh

            THEO DÕI CHÚNG TÔI QUA

            Các bài viết của RỐI LOẠN NHIP TIM chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị.

            Copyright 2021 © Rối Loạn Nhịp Tim