Sau mỗi kỳ nghỉ, lễ tết thì các bác sĩ lại đón nhận một lượng lớn người nhập viện do “Hội chứng tim đập nhanh sau kỳ nghỉ lễ” và do bệnh tim mạch cao hơn hẳn. Bởi nhiều người vẫn rất chủ quan với sức khỏe của mình khi ăn uống thiếu điều độ trong dịp tết..
Hội chứng rối loạn nhịp tim có thể gặp ở những người không hề có bệnh tim trước đó nhưng do uống quá nhiều rượu, bia nhiều và liên tục vào dịp nghỉ lễ, dẫn đến những cơn rối loạn nhịp tim cấp tính, mà phổ biến nhất là tim đập nhanh kịch phát trên thất.
Hội chứng tim đập nhanh sau kỳ nghỉ lễ là gì?
Tết hay những dịp nghỉ lễ dài ngày là dịp để bạn có cơ hội tiêu thụ rất nhiều rượu. Nhưng bạn có biết uống quá nhiều rượu có thể gây rối loạn nhịp tim, đặc biệt là tim đập nhanh trên nhất, rung nhĩ dù cho trước kia trái tim của bạn hoàn toàn khỏe mạnh và hậu quả này tương tự như khi bạn sử dụng cần sa. Hội chứng tim mạch này thường gặp nhất ở những người uống nhiều rượu dài ngày, xong cũng có 1 tỷ lệ nhỏ dù uống ít cũng đã kích hoạt cơn rung nhĩ. Mặc dù sau 24h nhịp tim có thể trở về bình thường nhưng các rối loạn nhịp này vẫn có thể tái phát nên bạn cần chủ động theo dõi những triệu chứng xảy ra. Dù diễn biến lâm sàng của nó thường là lành tính và việc điều trị thuốc chống loạn nhịp cho những bệnh nhân này nhiều khi không cần thiết.
Rượu – nguyên nhân làm tim đập nhanh sau nghỉ lễ
Uống nhiều rượu làm tăng bài tiết epinephrine và norepinephrine, đây là các chất làm tăng nhịp tim, tăng sức co bóp cơ tim, tăng huyết áp và co thắt mạch máu. Không chỉ vậy, rượu còn làm rối loạn nồng độ chất điện giải Natri – 1 trong những nguyên nhân phổ biến gây rối loạn nhịp tim. Thăm dò điện sinh lý (điện tim) có thể phát hiện ra các rối loạn nhịp tim này.
Một nghiên cứu thực hiện trên 14 bệnh nhân nghiện rượu cho thấy có đến 10/14 bệnh nhân bị tim đập nhanh bền bỉ và không bền bỉ sau khi dùng rượu. Một nghiên cứu khác cho thấy, rượu whiskey còn là chất gây cuồng nhĩ ở người dùng rượu kéo dài. Những bằng chứng này giúp khẳng định rượu là một nhân tố gây ra rối loạn nhịp tim.
Một nghiên cứu ở Mỹ cho thấy khoảng 5-10% những người dùng rượu nhiều trong ngày Tết hay những kỳ nghỉ dài ngày sẽ gặp phải hội chứng này. Dù không có thống kê chính xác trên toàn thế giới nhưng tỷ lệ này tăng cao ở những nước sử dụng nhiều rượu như vùng Káp ca ở Nga lên đến 35%. Ở nước ta, không có một thống kê chính xác nhưng ngày càng nhiều những bệnh nhân có cơn rung nhĩ và rối loạn nhịp nhĩ vì dùng rượu đã phải đến bệnh viện khám. Sau khi uống rượu bia, bệnh nhân thấy mệt mỏi, tức ngực, đánh trống ngực, cảm giác đau ngực, chẹn ngực và khó thở. Khám có thể thấy dấu hiệu tim đập nhanh, không đều hoặc loạn nhịp hoàn toàn. Xác định chẩn đoán bằng làm điện tim đồ khi cơn loạn nhịp đang xảy ra. Một số dạng rối loạn nhịp khác cũng có thể xuất hiện sau khi lạm dụng rượu như ngoại tâm thu nguyên nhân khiến bệnh nhân thường cảm thấy tim thỉnh thoảng bỏ một vài nhịp.
Lời khuyên của thầy thuốc để đối phó với tình trạng tim đập nhanh
Thông thường, tất cả các loại loạn nhịp nói trên đều mất đi khoảng 24 giờ sau khi bạn ngừng uống rượu, bia, cơ thể được cung cấp đầy đủ nước, các chất dinh dưỡng và nghỉ ngơi hoàn toàn.
Chính vì vậy, cách phòng tránh tốt nhất chính là tránh say xỉn trong những ngày này. Đồng thời lưu ý:
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ (bao gồm các vitamin, đặc biệt là vitamin B1, vitamin B12… các chất điện giải và các yếu tố vi lượng).
- Uống đủ nước, không hoạt động thể chất quá sức, dành nhiều thời gian thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý… cũng góp phần làm giảm tỷ lệ loạn nhịp tim.
- Tập thể dục thường xuyên khoảng 30 phút mỗi ngày bằng các bài tập vừa sức như yoga, đi bộ, tập dưỡng sinh, hít sâu thở chậm…
- Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi như cam, quýt, bưởi, táo; cắt giảm thực phẩm chứa nhiều chất béo, chất đường và nhiều muối trong bữa ăn
- Dùng các giải pháp hỗ trợ chuyên biệt cho chứng rối loạn nhịp tim nhanh chứa thành phần chính là thảo dược Khổ sâm để góp phần ổn định nhịp tim, phòng tránh rối loạn nhịp tim xảy ra.
Mặc dù lễ tết là dịp để gặp mặt gia đình, bạn bè và quây quần bên mâm cơm, cùng nâng ly chúc nhau sức khỏe, may mắn trong năm mới nhưng bạn vẫn nên biết điểm dừng và quan tâm tới sức khỏe của bản thân, nhằm tránh những vấn đề không đáng có xảy ra cho trái tim, chẳng hạn như hội chứng tim đập nhanh.
TS.BS. Phạm Như Hùng
(Viện Tim mạch Việt Nam)
Theo nguồn: https://suckhoedoisong.vn/khuyen-cao-hoi-chung-tim-sau-ky-nghi-le-n112438.html
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
