Theo nghiên cứu mới được công bố trực tuyến trên Tạp chí American College of Cardiology, tập thể dục có thể giúp giảm các biểu hiện của rối loạn nhịp tim trong đó có rung tâm nhĩ.
Rung tâm nhĩ là loại rối loạn nhịp tim phổ biến, chiếm 30% tổng số nhập viện vì bệnh tim và có thể dẫn đến suy tim, đột quỵ. Rối loạn nhịp tim do rung tâm nhĩ xảy ra do những bất thường trong quá trình phát xung điện ở buồng trên của tim (tâm nhĩ) khiến tim đập nhanh có thể dẫn đến khó thở, chóng mặt và ngất xỉu.
Tập thể dục nhẹ nhàng giúp ổn định nhịp tim
Hiện nay, để điều trị tình trạng rối loạn nhịp do rung tâm nhĩ, các bác sỹ cho người bệnh sử dụng thuốc để duy trì nhịp xoang, giảm thời gian và tần suất cơn rung nhĩ và tránh các nguy cơ biến chứng do rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, người bệnh cũng có thể được sử dụng các phương pháp như sốc điện hay phẫu thuật tâm nhĩ.
Tuy nhiên, biện pháp chăm sóc và phòng ngừa bằng cách thay đổi lối sống, có chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên vẫn được các bác sỹ ưu tiên khuyến cáo. Tuy có nhiều người hoài nghi và cho rằng nhịp tim sẽ tăng lên khi vận động – điều này đúng về mặt lý thuyết. Nhưng thực tế lại chứng minh điều ngược lại, tăng cường mức độ tập thể dục của bạn có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn nhịp tim phổ biến nhất đó là các rối loạn rung nhĩ.
Theo một nghiên cứu khoa học mới được công bố trực tuyến trên Tạp chí American College of Cardiology ngày 22.6.2015, tập thể dục có thể giúp giảm các dạng rối loạn nhịp tim trong đó có rung tâm nhĩ. Nghiên cứu được thực hiện trên 308 người bao gồm người bệnh bị rung tâm nhĩ, những người bị thừa cân, béo phì là các yếu tố nguy cơ có thể tăng nặng tình trạng của bệnh này. Những người tham gia nghiên cứu cùng trả lời các câu hỏi về triệu chứng rung tâm nhĩ mình gặp phải và trải qua các xét nghiệm để xác định mức độ thể lực của bản thân. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học cũng đưa ra quy định các chương trình tập thể dục cho các thành viên sao cho thích hợp với từng độ tuổi và mức độ bài thể dục sẽ được tăng dần đều cường độ tập. Đồng thời, các thành viên cũng sẽ được tư vấn cách giảm cân hiệu quả nhất.
Kết quả nghiên cứu cho thấy, việc áp dụng các bài tập thể dục phù hợp đã giúp người bệnh rung tâm nhĩ giảm thiểu đáng kể các triệu chứng, tình trạng rối loạn nhịp tim dần được cải thiện. Các nhà khoa học khuyến cáo, bạn nên duy trì chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên để cân bằng trọng lượng cơ thể và phòng ngừa rối loạn nhịp tim từ trước.
Thu Hương
Trích nguồn: http://www.health.harvard.edu
Là Dược sĩ đại học có vai trò là Trưởng ban biên tập nội dung sức khỏe cho website https://loannhiptim.co/, tôi đã dành nhiều thời gian cập nhật kiến thức về bệnh tim mạch trên các trang web y khoa điện tử hàng đầu thế giới như: webmd.com, nih.gov, medicinenet.com… và tham gia hàng trăm các cuộc hội thảo, tư vấn trực tuyến cùng với các chuyên gia đầu ngành Tim mạch để gửi tới bạn đọc những kiến thức mới và hữu ích về bệnh rối loạn nhịp tim, tim đập nhanh.
Thông tin liên hệ:
SĐT: 0966.491.285
Email: btvlegiang@gmail.com
